أثناء كل التوتر الذي قد تتعرضين له قد تتجاهلين أهمية الانتباه إلى خفة حركتك وهنا يكمن الخطأ ، يجب الحرص على متابعة التمارين الرياضية ويفضل أن يكون ذلك قبل أكثر من شهر من الزفاف ، خاصة إذا كنت ترغبين في إنقاص الوزن ولكن لا توجد مشكلة ، فلا يزال الوقت في صالحك اذا تمرنتي لمدة ساعة يوميا ستلاحظين الفرق بعد اقل من شهر ، بالإضافة إلى أهمية الإشارة والتنبيه لك بأن السير في السوق بالطريقة المعتادة أي ببطء مع التوقف أمام كل متجر لا يعتبر رياضة ، اليكي أهم النصائح لأدائ التمارين الرياضية :

1. تناول إلإطار صحي يساعد كثير في تحسين الحالة الجسدية اثناء التمارين .
2. لا تبالغين في حجم الحصة التدريبية فقط ساعة يوميا .
3. لا تكثرين من تناول الطعام قبل التمرين مباشرة .
4. عوضي الجسم بالسوائل التي يحتاجها .