فيتامين ب

فوائد فيتامين ب، يعتبر فيتامين ب مجموعه من الفيتامينات التي تذوب في الماء، تحتوى على ثمانية أنواع مثل ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب7، ب9، ب12، وتوجد هذه الأنواع في النباتات الخضراء مثل البروكلي والسبانخ وتوجد أيضا في الأسماك وكبد الأبقار والخراف…