فوائد الأغذية الصحية

فوائد تناول عصير الطماطم يوميا 2021، الطمام هو من مملكة النباتات، وبالأخص من الفصيلة الباذنجانية تنمو في المناطق المعتدلة أو المناطق الحارة، حيث تستخدم في المقام الأول كعصير إلا أن اللب والقشور تستخدم أيضًا، كما يدخل عصير الطماطم قي…

فوائد ورق النبق، يعتبر النبق من الثمار الحلوة المذاق وغنية بالقيم الغذائية المختلفه المفيده لجسم الانسان وهي تصنف من الفواكه المتميزة وتستخدم وتشتهر في الطب الشعبى وايضا يستخدم عند تجفيفه و طحنه في مطاحن لفصل الطبقة الخارجية الحلوة…

فوائد اكل الارانب وانواعها , يعتبر لحم الارانب ذو مذاق لذيذ و أنه صحى وملئ بالعناصر الغذائية، إذ يحتوي لحم الأرنب على بروتينات سريعة الهضم ومفيدة وكميتها أكثر عند مقارنتها باللحوم الحمراء والدجاج للأرانب. حيث يحتوى لحم الأرانب…

لا شك أن فوائد أكل البط وأضراره من الأمور الهامة التي لابد ان يعتني بها آكلي هذا النوع من الطيور، ويعتبر البط من الطيور المائية حيث يتميز بأرجل تجعله يسبح بسهوله، ويعد مطلوبا واستهلاكه بكميات كبيره عند كثير من الأشخاص، ويتميز لون لحمه…

فوائد اكل اللحم البقرى والجاموسى ,حيث يعتبر اللحم البقرى والجاموسى من الاطباق المفضله لدى الجميع , حيث تحتوى اللحوم البقرية على الفيتامينات مثل فيتامين B12 و فيتنامين B6 وفيتامين E وفيتامين K وعناصر الثيامين والزنك والحديد والفسفور…

أنواع زيت الطعام -فوائد زيت الطعام -أضرار زيت الطعام، في الأسواق الحالية يوجد العديد من أنواع زيوت الطعام، ولهذه الزيوت العديد من الفوائد الصحية، وأيضا للزيوت بمذاق شهي خاصة عند استخدامه في طهي أكلات بعينها مثل الزبدة وزيت الذرة وزيت…

فوائد الخيار- أنواع الخيار- أضرار الخيار، يعتبر الخيار من اكثر الخضروات استخداما وتعتب أيضا أكثرهم في الفائدة ، وذلك لأنها تحتوي علي سعرات حرارية قليلة جدا، كما أن الخيار يعطي رطوبة عالية للجسم، وذلك بسبب احتوائه علي نسبة عالية من المياه…

أنواع اليوسفي -فوائد اليوسفي وأضراره (السفندى)، يعتبر فاكهة اليوسفي من الفاكهة المشهورة منذ قديم، وهي منتشرة بشكل كبير، ومتوفرة في كل دول العالم، وهي يطلق عليه أسامي مختلفة، وذلك مثل المندلين، أو قد يطلق عليها أيضًا الكاكي، وتعد فاكهة…

فوائد زيت الخروع وأضراره، يعتبر زيت الخروع من اكثر الزيوت العطرية استخداما وانتشار أيضا، وذلك بسبب احتوائه علي دهون ثلاثية غير مشبعة ويحتوي أيضا علي العديد من الفيتامينات ومن ضمن هذه الفيتامينات فيتامين ه، وفي الغالب يتم استخدام زيت الخروع…

أنواع البرتقال-فوائد البرتقال-أضرار البرتقال، تعتبر فاكهه البرتقال من أشهر أنواع الفاكهة، وللبرتقال العديد من الفوائد، وأيضا البرتقال يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات التي يحتاجها، وكما للبرتقال العديد من الفوائد له أيضا العديد من الأضرار،…

فوائد القهوة واضرارها ، تعتبر القهوة لمعظم الاشخاص المشروب الصباحى اليومي بمختلف انواعها ,وذلك بسبب مذاقها ورائحتها المنعشة وانها منبهة لكافه حواس الانسان ولها تأثير إيجابي على الجسم , حيث ان هناك منها العديد من انواعها ومنهم (القهوة…

فوائد حبه البركة واضرارها ، تعتبر حبة البركة أوما تعرف بالحبة السوداء من نباتات البحر الابيض المتوسط ومن أشهرها استخدامًا في الطب والعلاج منذ القدم ، وللحبة السوداء العديد من المسميات، مثل: حبة البركة، أو الكزبرة الرومانية، أو الكمون…

فوائد للشطة الخضراء وأضرارها، تعتبر الشطة الخضراء من اكثر أنواع الشطة التي يكثر استخدامها في العديد من وصفات الأكل المختلفة، وتعتبر للشطة الخضرة العديد من الفوائد وأيضا للشطة الخضرة دور هام في علاج العديد من الأمراض والآلام، ولكن يجب…

فوائد ورق الجوافة وأضراره، يعتبر ورق الجوافة من الأغذية الصحية التي تحتوى على العناصر الغذائية مثل فيتامين A وC والليكوبين والبوتاسيوم والألياف الغذائية، وتستخدم أوراق الجوافة كمكمل غذائي لأنها تمتلك خصائص مضادة للأكسدة بالإضافة إلى العديد…

فوائد للموز-أضرار الموز، يعتبر الموز من ضمن الفواكه الغنية بالفيتامينات وأيضا غنية بالعناصر المعدنية وغنية بالألياف والبكتين والخمائر، بالإضافة الي ذلك فان الموز غني جداً بالسكريات، حيث يحتوي الموز علي سكر "سكروز، فركتوز وجلوكوز" وفيه…