إن البشرة وخصوصاً بشرة الوجه تحتاج إلى العديد من الاهتمام الجيد والعناية بنضارة البشرة، ونعومتها وخصوصاً لحمايتها من أشعة الشمس الضارة للبشرة، ومن الأشعة فوق بنفسجية وأيضاً من عوامل الجو المصاحبة بضرر للبشرة من أتربة وغبار ورياح، كما أن أشعة الشمس أكثر عامل لضرر البشرة، حيث أن التعرض لأشعة الشمس المباشرة يؤدى إلى:
- إسمرار البشرة وظهور البقع الداكنة.
- ظهور حبوب وشوائب، وذلك الأمر يكون مؤذي للبشرة وضار جداً.
- ويتطلب ذلك الأمر إلى اللجوء لزيارة طبيب أمراض جلدية أو وصفات لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة والحارقة.
بعض الطرق لحماية البشرة من أشعة الشمس
- يجب أن ترتدى نظارات شمسية لحماية العيون والجفن ومنطقة حول العين حيث تكون هذه المنطقة حساسة ورقيقة وأيضاً يمكنك إرتداء قبعة تكون صيفية عند الذهاب إلى الأماكن المصاحبة لأشعة الشمس.
- تجنبى التعرض المستمر لأشعة الشمس الحارقة بعد طلعوها وفى وقت بلوغها ظهراً لأن فى ذلك التوقيت تكون أشعة الشمس ضارة للبشرة بصورة قوية.
- تجنبى إرتداء الملابس الغامقة عند الذهاب لأى مكان وقت ظهور الشمس لكى لا تمتص حرارة أشعة الشمس.
- يفضل إرتداء الملابس التى تكون فاتحة اللون عند الذهاب إلى أى مكان فى وقت النهار وظهور أشعة الشمس.
- أيضاً خلال عطلتك الصيفية يجب عليكى أن تضعى كريم واقى للشمس لبشرتكوعلى الوجه وذلك يكون أيضاً خلال ذهابك إلى أى مكان فى وقت ظهور أشعة الشمس.
- فى خلال عطلتك الصيفية وذهابك إلى البحر يجب أن ترتدى الملابس التى تكون رطبة ولا ترتدى الملاس الجافة.
- أكثري من شرب الماء لكي يحمي ويحافظ على بشرتك ورطوبتها ونعومتها وتجنب جفاف بشرتك، ويجب أن تتناولى 2 لتر يومياً أو بالتقريب ثمانى أكواب من الماء كبيرة.
وصفات لحماية البشرة من أشعة الشمس
إقرأ أيضًا: أفضل 6 وصفات طبيعية لتفتيح الجسم من المنزل 2021
1. وصفة الحليب وعسل النحل
فوائد الحليب وعسل النحل
- يمكن شرب كوب من الحليب مع عسل النحل في الصباح، وذلك يجعل البشرة أكثر حيوية، بالإضافة إلى تقوية المناعة أيضاً، كما يجعلها أكثر أشراقاً ونضارة.
• يعد الحليب من أفضل المواد الغذائية لصحة الإنسان، والحفاظ على البشرة وأكثرها إستفادة،كما أنه يعطي نتائج جيدة للبشرة، وهو عامل أساسي لتغذية وظائف الجسم والبشرة, وأيضاً يعتبر من المواد الطبيعية التي تعمل على نضارة وتفتيح البشرة والوجه أيضاً .
• كما أن تناول العسل مع الحليب يعطى البشرة قوة التغذية المتكاملة، مما يجعلها أكثر نضارة فائقة، وأيضاً يعمل على تفتيح الوجه وإختفاء البقع الداكنة ويعطي نضارة للأماكن المتضررة للبشرة، ويجعلها أكثر إشراقاً بشكل سريع.
طريقة تطبيق الوصفة
• لكي تتم معالجة البشرة نستخدم مزيج من العسل مع الحليب فى عملية التقشير للبشرة لكى يتم إزالة أثار البقع الداكنة والحبوب والشوائب التي قد تظهرعلى البشرة والوجه .
• كما أنه أيضاً يعمل الحليب مع العسل على شد بشرة الوجه، ويخفى التجاعيد .
• يعمل ذلك المزيج أيضاً على تفتيح الهالات السوداء وإزالتها تدريجياً
• كما يعمل على تفتيح البشرة بشكل سريع وبصورة واضحة خلال شهر من الإستمرار والمداومة.
2. وصفة الحليب للبشرة
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من الحليب السائل.
- 1 ملعقة كبيرة من حليب البودر.
- عدد 2 ملاعق كبيرة من ماء الورد وذلك يتم شرائها من العطار.
طريقة التحضير والاستخدام:
- نقوم بخلط الحليب السائل مع الحليب البودر ومعهم ماء الورد .
- ثم نقوم بخلطهم معاً بشكل مناسب.
- نضع هذا المزيج فى وعاء صغير.
- ثم نقوم بدهن الوجه به, ونقوم بإيصال المزيج للوجه والبشرة المتضررة.
- ثم نضع الخلطة على الوجه والبشرة المتضررة لمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة.
- ثم نقوم بغسل الوجه جيداً بماء فاتر.
- يمكن عمل هذه الوصفة أربعة مرات في الأسبوع وسوف تحصل على نتائج جيدة خلال شهر على الأقل.
3. وصفة اللوز
• نقوم بتحضير عدد 2 ملاعق كبيرة من اللوز في كوب ماء صغير.
• نطحن اللوز فى الخلاط الكهربائي، أو في الكبة الكهربائية.
• سوف نحصل بعد طحنه على بودرة اللوز.
• نضيف إليه نصف عصير من الليمون ونخلطهم معًا حتى تتجانس المكونات.
• نقوم بوضعه على البشرة المتضررة، وعلى الوجه بشكل كامل.
• نتركه لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
• وقوم بالشطف بماء فاتر ثم الماء البارد، لكي يتم غلق مسام الوجه.
• نقوم بتكرار هذه الوصفة ثلاثة مرات كل أسبوع وسوف نحصل على نتائج سريعة وجيدة خلال شهر من بداية إستخدام هذه الوصفة.
4. وصفة الزبادي
• نقوم بوضع عدد 3 ملاعق كبيرة من الزبادي.
• نضع مع الزبادي نصف عصير من الليمون.
• نمزج الخليط على شكل مزيج متجانس.
• نضع ذلك الخليط على الوجه لمدة ثلاثون دقيقة.
• ثم نقوم بشطف بشرة الوجه بالماء البارد.
• تستخدم هذه الوصفة يومياً لمدة شهر وسوف نحصل على نتائج مبهرة ومضومنة.
5. وصفة البطاطاس
• نقوم بسلق قطعتين من البطاطاس ويتم تصفيتها بعد ذلك.
• نضيف خمسة ملاعق كبيرة من الملح.
• ونقوم بخلطهم جيداً، لكي نحصل على مزيج متجانس.
• نضع ذلك الخليط على الوجه لمدة ثلاثون دقيقة حتى يجف بشكل جيد.
• ونقوم بالشطف بالماء الفاتر ثم الماء البارد، لكى يتم غلق مسام الوجه.
• نقوم بتكرار هذه الوصفة يومياً ولمدة شهر كاملاً وسوف نحصل على نتائج مضمونة ومميزة خلال شهر من بداية أستخدام هذه الوصفة.
6. وصفة الموز
• نقوم بهرس عدد 2 موزة.
• ثم نضيف لها عدد 7 ملاعق كبيرة من الحليب.
• نخلط المكونات معصأ بشكل جيد، لكي نحصل على عجين طري.
• نضع ذلك العجين على الوجه لمدة 25 دقيقة .
• ونقوم بشطفه بالماء الفاتر ثم الماء البارد.
• ننصح بتكرار هذه الوصفة 3 مرات كل أسبوع لكي نحصل على نتائج جيدة ومتميزة.
7. وصفة الليمون وعسل النحل
• تعمل هذه الوصفة على تفتيتح الوجه وإزالة البقع الداكنة،كما تعمل على نعومة ونضارة البشرة.
• بالإضافة إلى عسل النحل الذي يعتبر عامل جيد ومفيد جداً للبشرة، كما أنه يعمل على ترطيب البشرة .
مكونات الوصفة
- عصير ليمونة.
- 1 ملعقة كبيرة من عسل النحل.
طريقة التحضير والاستخدام
- نقوم بتقطع الليمون إلى نصفين ثم نقوم بعصرالليمون في وعاء.
- نقوم بوضع ملعقة كبيرة من عسل النحل مع عصير الليمون.
- ونقوم بخلطهم جيداً، ونمزج الخليط على شكل متجانس.
- نضع ذلك الخليط على الوجه لمدة ثلاثون دقيقة حتى يجف.
- ونقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر ثم الماء البارد.
- تكرر هذه الوصفة 4 مرات في الأسبوع ولمدة شهر وسوف نحصل على نتائج مضمونة وجيدة خلال شهر من بداية استخدام هذه الوصفة.
أسباب شحوب الوجه والبشرة
- عدم الانتظام في النوم خلال الليل وعدم الحصول على عدد ساعات نوم كافية.
- عدم شرب الماء بكميات كافية.
- الإرهاق والتوتر والضغط النفسي.
- تناول المشروبات والتي تحتوي على الكافيين.
- عدم وضع واقي للشمس عند الخروج من المنزل أثناء ظهور أشعة الشمس.
- تناول الوجبات السريعة والتي تكون ذات سعرات حرارية كبيرة.
- عدم تناول أكل صحي مثل الخضراوات والفاكهة والتي تحتوي على فيتامينات للبشرة.
