دليلك لأسباب تساقط الشعر وطرق علاجه، تساقط الشعر من المشكلات التي تعاني منها أغلب النساء، وفي حين يعتقد البعض أنها مشكلة لها علاقة بالسن فمثلاً من عمر ال ٤٥ فيما فوق يبدأ الشعر في فقدان مظهره الحيوي، ولكن هناك الكثير من العوامل التي تسبب تساقط الشعر، مثل:
- عوامل صحية كنقص فيتامينات مهمة للشعر ف النظام الغذائي المتبع.
- عوامل وراثية فالعامل الوراثي في نمو وطبيعة الشعر له أثر كبير سواء علي السيدات أو الرجال.
- تناول أدوية معينة قد يؤدي إلي تساقط شديد للشعر.
- تلوث البيئة المحيطة.
- العامل النفسي.
- كل هذه الأسباب وغيرها تؤدي إلى تساقط الشعر.
السبب وراء كتابتنا لهذا المقال أنه يجب علينا الاهتمام بهذه المشكلة من بدايتها، لأن علاج الشعر يتطلب علي الأقل من سنه إلى اثنين، ولأن هذه مدة طويلة جدا يجب دائما ان ننتبه إلي ما يخبرنا به شعرنا عن صحتنا، وحالتنا الجسمانية والنفسية.
علامات تساقط الشعر
بناء على دراسات علمية، يتساقط يوميًا من 100 إلي 300 شعره في اليوم الواحد وهذا رقم طبيعي جدًا بالنسبة لدورة الشعر ولكن الشيء المهم هو، هل يجب على أن أقوم بعد كم شعره تتساقط من رأسي في اليوم الواحد؟ بالطبع لا سنعطيكِ بعض المؤشرات البسيطة التي تخبرك ما إذا كانت حالة شعرك الصحية بخير أم لا.
- في اليوم الذي تقومين فيه بغسل شعرك توقعي سقوط حتي ٢٥٠ شعره على الأقل، ولا تقلقي أبدًا حيال ذلك وهذا لا يعني انه يجب عليك تجنب غسيل شعرك عزيزتي، لكن يجب عليك إتباع نظام عذائي صحي يقوي بصيلة شعرك، لا تهملي إستخدام بلسم، شامبو ومرطبات للشعر تتناسب مع طبيعة شعرك.
- يجب عليك معرفة ما هو بروتين الشعر ومسامية الشعر، كلما كنتي على إطلاع ودراية بطبيعة شعرك وطرق تعذينه
والعناية به كلما كنتي أقل عرضة لتساقط الشعر.دليلك لأسباب تساقط الشعر وطرق علاجه
ما هي علامات تساقط الشعر؟
- هل هناك وسيلة سهلة تخبرني بحالة شعري الصحية؟ نعم عزيزتي، ولكن عليكي الانتباه الي كم شعره تتساقط منكي عند تمشيط شعرك،
- إذا لاحظتي ان كمية الشعر المتساقط أكثر من المعتاد، فربما يجب عليك إستشارة طبيب مختص، أما إذا كنتي لا تستطيعين التحديد بهذه الطريقة، فلتلاحظي هل تجدين شعر متساقط على وسادتك بالصباح؟
شاهد أيضاً: 10 وصفات طبيعية للحماية من شيب الشعر المبكر
تشخيص تساقط الشعر
عند ملاحظتك عزيزتي لوجود تساقط شديد بالشعر، عليك إتباع هذه الخطوات علي الفور وضعي بعين الاعتبار أن التوتر، والهلع يؤثر سلبًا على الحالة العامة للشعر، فلا تقلقي و اتبعي هذه النصائح للحصول على نتيجة جيدة:
١- عليك إجراء إختبارات معملية للكشف على هومونات العدة الدرقية في الدم إذا كانت متوازنة أم لا.
٢-إختبارات المناعة وإحتبار الدم للكشف على الحالة الصحية للجسم التي تؤثر على الشعر بأعتبارة جزء منه، وفي معظم الأحيان تكون بسبب وجود بعض المشاكل في المناعة الذاتية.
ماذا عن الثعلبة؟
الثعلبة الذكرية (Androgenetic)، لا تصيب الرجال فقط وإنما النساء ايضاَ بنسبة ٩٥٪، وهذا المرض مرجح أن يصيب كبار السن
فقط وهو عبارة عن توقف نمو الشعر بعد سقوطة تدريجياً كالأتي:
- عند سقوط الشعر يحل مكانه شعر جديد بنفس السمك والقوة، لكن في حالة وجود الثعلبة الذكرية يبدء شعر ضعيف خفيف أن يحل مكان الشعر الذي يتساقط إلى ان يتوقف تماماً عن النمو.
- على عكس ما يعتقد الكثيرون فهذه واحدة من أكثر الأسباب المؤدية إلى تساقط الشعر لدي السيدات.
أسباب تساقط الشعر
السيدات هن خبيرات الملاحظة الدقيقة لكل شيء والآن حان وقت إستثمار هذه الموهبة في ملاحظة الحالة العامة للشعر وتحديد سبب مشكلة تساقط الشعر، نستعرض لكي عزيزتي مجموعة من الأسباب الرئيسية وراء مشاكل الشعر.
١- الحمل قد يؤثر بشكل كبير علي الصحة العامة للأم والجنين معا.
٢-كما وضحنا اضطرابات الغدة الدرقية ايضآ.
٣-أمراض المناعة الذاتية والتي يكشف عنها بتحاليل الدم.
٤-متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
٥-الأمراض الجلدية مثل الصدفية والتهاب الجلد
٦-للأسف عند إنقطاع الطمث يحدث تساقط شديد للشعر.
٧-الضغط الشديد.
٨-الصدمات الجسدية مثل جراحة أو مرض خطير.
٩-إنخفاض حاد في الوزن خلال فترة قصيرة من الزمن.
١٠-عدم تناول الجرعات اللازمة من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم.
١١-الصبغ المستمر للشعر والتفتيح الشديد
١٢- تسريح الشعر بطرق ترهق نموه وصحته العامة.
دليلك لأسباب تساقط الشعر وطرق علاجه
دليلك لأسباب تساقط الشعر وطرق علاجه
مراحل نمو الشعر
للشعر ثلاث مراحل في النمو نعرضها لكي الآن بشكل مبسط:
1. طور الـ Anagen أو مرحلة النمو:
هي الفترة التي تحبها جميع السيدات والتي لانتمنى إن تنتهي ابدا، في خلال هذه المرحلة يكون الشعر في كامل حيويتة وقوته وتدوم لأكثر
من ثمان سنوات.
2. الـ Catagen، أو المرحلة الإنتقالية
هي مرحلة ما قبل سقوط الشعر، حيث يبدء الشعر في الضعف والإنكماش ثم التساقط.
3. طور الـ Telogen الأخيرة
هنا لا ينكمش الشعر ولا حتي يفعل اي شيء عدا الإسترخاء لمدة أربعة أشهر ثم يتساقط.
كيفية الوقاية من تساقط الشعر
هذه مجموعة من النصائح التي توفر عليكي عناء الذهاب إلى دكاترة مختصين أو قضاء الكثير من الوقت في إنتظار نمو الشعر من جديد، يجب أن نسلط الضوء على أهمية وعينا بدورة نمو الشعر، وأهمية اهتمامنا بالصحة النفسية لما لها من أثر كبير وشديد جدًا.
- في حال قمنا بأخذ كل الأدوية اللازمة لتقوية المناعة إذا كانت المشكلة مناعية، ومازالت الحالة النفسية متدهورة فللأسف كل مشقة العلاج وصرف المال لن يجدي نفعا.
نصائح ذهبية للمحافظة على صحة الشعر
- أكثري من شرب المياة قدر المستطاع لأنها تحسن من الدورة الدموية وتغذي بصيلات الشعر بصورة أفضل.
- أهتمي بتناول الخضروات والفواكة لإعطاء الجسم الفيامينات والمعادن الأساسية التي يحتاج أليها، فالشعر هو إنعكاس للصحة العامة للجسم، فإذا أهتممنا بهذا سوف ينعكس علي صحة شعرك.
- الوزن الزائد يضعف فرصتك في الحصول على شعر صحي، فأهتمي قدر المستطاع بإتباع نظام غدائي متوازن ولا يضر شعرك.
- هل تستخدمين روتين للشعر؟ إذا لا، فمرحبا بك في عالم الشامبو والبلسم وحمام كريم مغذي يتناسب مع بروتين ومسامية الشعر، ثم يليه مباشرةً المرطب الذي يجعل شعرك محمي من التقصف والتساقط.
- من الضروري جدا أن تعرفي ما هي المنتجات التي تتماشى مع طبيعة شعرك، فبغض النظر عن إتباعك لنظام غذائي صحي
- والإهتمام بالصحة النفسية، إذا لم تعيري إهتمام للمنتجات التي تناسبك فسوف تلحقين الكثير من الأذي بشعرك.
- يجب الإهتمام بغسل الشعر كحد أقصي مرتين فقط في الإسبوع.
- يجب غسل الشعر مرة واحدة أسبوعياً مع الإستمرار في إتباع روتين تغذية الشعر
- أهتمي عزيزتي بقص أطراف شعرك مرة كل ثلاثة شهور لشعر صحي قوي ولامع، يفضل ألا تقومي بقصه لنفسك.
- لابد من تغيير الشامبو والمرطب كل ثلاثة شهور.
- إبتعدي عن المنتجات الخالية من السلفات تماماً عند إختيارك للشامبو أو البلسم.
- ابدا لا تشتري منتجات فيتامينات للشعر دون إستشارة طبيب مختص، هذا لن يكون في مصلحة شعرك أبدا.
- أهتمي بتسريح شعرك عند الاستيقاظ وقبل النوم لتنشيط الدورة الدموية في بصيلات الشعر.
عند إتباعك لهذه النصائح ستحصلين علي شعر قوي وصحي كما تحلمين، و دليلك لأسباب تساقط الشعر وطرق علاجه كما وضحناه من خلال المقال.
دليلك لأسباب تساقط الشعر وطرق علاجه
دليلك لأسباب تساقط الشعر وطرق علاجه
